Comment renforcer ses défenses immunitaires de façon naturelle ?

Hello mes poupées, j’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, je vous retrouve avec un sujet qui va en intéresser plus d’une, surtout en cette période de crise sanitaire : Comment renforcer ses défenses immunitaires de façon naturelle ? L’occasion pour moi de vous parler de nouveau de la marque française Secrets de Miel et des petites pépites que j’ai trouvées pour renforcer son système immunitaire et se sentir bien

Renforcer ses défenses immunitaires, c’est avant tout agir sur son hygiène de vie. Cela peut passer par une meilleure alimentation (plus saine, moins sucrée surtout !), par un sommeil préservé ou encore, par une activité physique (la marche par exemple). On peut également aider son corps avec des compléments alimentaires naturels afin de se préparer aux changements de saison par exemple, ou bien encore lorsqu’on sait que nous traversons une période de vie intense, épuisante et qu’on a besoin d’un petit coup de pouce. Vitamines, oligoéléments, huiles essentielles, les pouvoirs de la nature sont riches et variés !

Aujourd’hui, c’est avec la marque Secrets de Miel que nous allons étudier les bienfaits de la nature pour renforcer ses défenses immunitaires de façon naturelle. Pour rappel, Secrets de Miel est une marque de soins haut de gamme pour la beauté et le bien-être. Leurs cosmétiques et produits bien-être puisent leurs vertus au cœur des ruches et de la nature. Qui plus est, tout est made in France ! D’ailleurs, je vous avais rédigé un article beauté avec un « rituel cocooning » avec des soins pour le visage et également pour le corps. Aujourd’hui, on va aller du côté bien-être avec une sélection de produits qui vont nous aider à renforcer nos défenses immunitaires mais aussi nous aider dans les petits bobos du quotidien.

COMMENT RENFORCER SES DEFENSES IMMUNITAIRES DE FACON NATURELLE ?

De mon côté, j’utilise des compléments alimentaires 2 à 3 fois dans l’année. Soit pour l’arrivée de l’hiver (j’aide mon organisme à s’y préparer et à être en forme afin de ne pas tomber malade), soit pour lutter contre mon anémie (avec de la spiruline) soit pour une cure ponctuelle lorsque je me sens très fatiguée. L’univers de Secrets de Miel me plait beaucoup car, outre le fait que ça soit une marque française et naturelle, je suis une grande adepte de miel 🍯 et je suis toujours surprise de ses innombrables vertus.

« La Gelée royale est une substance produite par les abeilles pour nourrir leur Reine qui possède de nombreux bienfaits. C’est grâce à leurs glandes hypopharyngiennes qu’elle vont la sécréter. Cette gelée est un concentré d’acides aminés, de vitamines (B3 – B5 – B6, Zinc, minéraux, oligo-éléments, phosphore…) Alors qu’une abeille, qui se nourrit de miel de pollen, vit environ 3 semaines, la Reine, nourrie exclusivement de gelée royale, peut vivre plus de 4 ans. Cela fait également d’elle un insecte parfait, capable de se reproduire et de pondre jusqu’à 4000 oeufs par jour. C’est un aliment extraordinaire et naturel et le bienfait principal de la gelée royale est d’être naturellement bio et saine si elle est récoltée dans les règles de l’art par un apiculteur. »

Comme je vous le disais un peu plus haut, j’utilise des compléments alimentaires chaque année, notamment pour l’énergie et les défenses immunitaires (sur une cure d’un mois généralement). Ici, il s’agit de la gelée royale sous forme de gelules. Cette cure permet de revitaliser et booster son organisme naturellement et sur le long terme.

Conseils d’utilisation : 4 à 6 gélules par jour le matin à jeun dans le cadre d’une alimentation équilibrée. A consommer toute l’année ou en programmes de 40 jours (4 pots) à chaque changement de saison.

Dès l’arrivée des premiers froids jusqu’au printemps, voici des petites gommes de Propolis à l’Eucalytus. Facile à emporter avec soi, à mastiquer, elles sont également utiliser pour adoucir les gorges irritées et garder une voix claire.

Conseils d’utilisation : 5 à 6 gommes à sucer par jour.

Composition : Gomme d’acacia naturel 45 %, Miel, Propolis 4 % d’extrait à 70 %, Extraits végétaux, huile essentielle d’Eucalyptus. Sans sucres ajoutés.

D’ailleurs, chez Secrets de Miel, on peut retrouver un spray buccal à la Propolis, au miel et aux plantes pour dégager, apaiser et protéger les voies respiratoires. De même, un petit inhalateur à base de Propolis et d’huiles essentielles d’Eucalyptus, de Cajeput et de Niaouli, pour décongestionner et libérer les voies respiratoires. D’ailleurs, le Propolis est l’allié de nos voies respiratoires, il est utilisé par les abeilles pour protéger la ruches contre les microbes et les bactéries.

Le baume des abeilles vous sera d’une aide précieuse pour votre nez et vos bronches. Il est parfait en massage ou en inhalation. Grâce à l’action purifiante des huiles essentielles d’Eucalyptus, de Menthe, de Romarin, de Thym et de la Propolis, antiseptique et assainissante, ce fabuleux baume deviendra vite votre allié !

Conseils d’utilisation : Faire chauffer une noisette au creux des mains puis appliquer en massage sur le dos et la poitrine. Il peut aussi s’utiliser en inhalation, dilué dans de l’eau chaude.

Astuce : À mettre sous les pieds pour calmer la toux !

Dans cette continuité d’astuces et de remèdes pour renforcer nos défenses naturellement, j’ai découvert récemment le baume miracle à la Propolis nommé : le Secret d’Elise. C’est le « baume miracle » pour tous les petits bobos du quotidien, les problèmes cutanés et les démangeaisons.

« Pour toutes les modifications de l’équilibre de la peau, notre baume réparateur et apaisant vole à votre secours, où que vous soyez ».

La formule de ce produit associe donc la Propolis au Beurre de Karité pour ses vertus nourrissantes et réparatrices.

Pour finir dans le côté bien-être, Secrets de Miel propose toute une gamme d’infusions (détox, sérénité, minceur, cocooning, digestion, articulation …) et même un super mug « Queen Bee ».

Les infusions sont riches en principes actifs issus de feuilles, fruits, fleurs, de racines ou d’écorces. Elles sont délicieuses chaudes ou glacées à vous de voir votre préférence !

Voici celles que j’ai pu découvrir (et que je continue à déguster) :

• Api’Détox : la Verveine, l’Aubier, la Menthe, l’Artichaut et la Sauge confèrent à cette infusion un goût doux et frais et une action détoxifiante.
• Api’Zen : Grâce aux plantes apaisantes qui la composent (Verveine, Mélisse, Tilleul, Lavande et Aubépine), cette infusion vous accompagne dans des moments de calme et de plénitude.
• Cocooning : une infusion réconfortante pour aborder le changement de saison en douceur, à base de Tilleul, Thym, Romarin et Guimauve.

Conseil d’utilisation : L’infusion consiste à verser sur la plante, de l’eau frémissante (entre 70°C et 85°C). On laisse ensuite infuser quelques minutes (de 2 min à 10 min suivant les plantes) en prenant soin de couvrir le récipient pour éviter les déperditions de chaleur. La chaleur va libérer les huiles aromatiques, riches en actifs.

ET VOUS, QUELLES SONT VOS ASTUCES POUR RENFORCER VOS DEFENSES IMMUNITAIRES DE FACON NATURELLE ?